Сир багатий на кальцій, фтор, калій та магній. Білок і жирні кислоти роблять продукт джерелом необхідних поживних речовин, підвищує тонус організму і збільшує приріст м'язової маси, тому його потрібно вживати як спортсменам, так і тим, хто дбає про своє здоров'я.