Щоб приготувати корисне і багате вітамінами блюдо, додайте в нього шпинат. Це дивовижна трав’яниста рослина з безліччю властивостей. По-перше, шпинат – це щедре джерело білка, він містить кальцій і магній, антиоксиданти, а також цінну для вагітних жінок фолієву кислоту. Також в його складі багато заліза, яке підвищує гемоглобін і забезпечує клітини організму киснем. Шпинат добре засвоюється, покращує метаболізм і вироблення енергії.