Маш квасоля має у своєму складі достатню для людини кількість білка, а також залізо, магній, калій, натрій. Також завдяки клітковині, маш очищає кишечник. Вміст вітамінів групи В у квасолі дає можливість простіше переносити стреси, стабілізує та заспокоює організм. Допомагає налагодити зір, роботу сечостатевої системи, зміцнює кісткову тканину. Якщо у вас проблеми з дихальними шляхами, така квасоля це те, що вам потрібно. Вона допомагає справлятися з бронхітами та запаленнями. Живить шкіру обличчя, видаляє ознаки раннього старіння, вугри.