Зелений чай - це напій, який виготовляється з неокисленого листя чайного куща. Він має багатий смак і аромат, а також численні корисні властивості.
Зелений чай багатий природними антиоксидантами, такими як катехіни. Вони допомагають боротися зі звільненими радикалами, що можуть завдати шкоди клітинам і викликати різні захворювання.
Дослідження показують, що регулярне споживання зеленого чаю може сприяти зниженню ризику захворювань на серце та інсульт.
Зелений чай містить кофеїн та амінокислоту L-теанін, які можуть покращити фокус, пам'ять і концентрацію.
Катехіни в зеленому чаї можуть допомогти сприяти зниженню ваги, підвищуючи обмін речовин.
Зелений чай може бути корисним для всіх вікових груп, включаючи дітей, дорослих і літніх людей.
Зелений чай можна пити в будь-який час дня. Багато людей вживають його як напій після сніданку або обіду, а також вранці або ввечері. Якщо ви чутливі до кофеїну, варто обмежити споживання в другій половині дня, оскільки зелений чай містить певну кількість кофеїну.